胸闷是一个很常见的疾病症状反应，人们如果患上了心脏疾病、呼吸道疾病以及肝脏器官出现功能异常，那么这些问题都很容易导致人们的呼吸不畅，引起胸闷症状。而胸闷问题常常会困扰到人们的日常生活，如果没有得到及时的缓解，那么胸闷很容易会诱发人们心脏疼痛甚至导致更严重的危害。所以及时的通过具体的办法来进行调节，以此来缓解胸闷症状就很有关键了。那本文就会大家介绍两个有效缓解胸闷症状的办法。

　　1、胸闷症状如果在日常发病，比如说在夜间睡眠的时候突然发作，那更快速有效地的缓解胸闷症状，比较及时的办法就是通过自我调节来发挥功效。具体的做法就是首先，一旦发病的，要注意保持所处环境的空气流通，只有这样才能保证氧气的充足;然后是放平心态，只有人们的情绪稳定，那么心脏所需要的氧份、血液就会得到控制，不会造成过多的脏器压力，这也能够缓解一定的胸闷症状;比较后当然是要注意休息了，突发胸闷时，人平躺下来，放松神经，做好休息，一定时间后胸闷症状会慢慢得到缓解。

　　2、如果人们胸闷症状时常发现的话，那么一定要进行及时的治疗，预防发病。具体的治疗胸闷的办法主要是吸氧治疗。也就是通过呼吸机、气管插管术等等辅助工具来帮助患者吸入更加纯粹的氧气，以此来促进心脏的跳动，缓解心脏压力。这样就能够帮助人们恢复心脏的强有力功效，减少胸闷症状突发情况。

　　胸闷发作时要注意及时的调节，时常有胸闷情况突发的患者在病情没发作的时候，也要做好身体的调理。当然，有胸闷症状出现的患者比较重要的还是要查明突发胸闷症状的原因，只有做好有针对性地对症治疗措施，才能更好地恢复患者的呼吸状态，减少胸闷这种疾病症状突发机会，帮助患者更好地维护身体健康。