随着现代社会的不断发展，工业越来越发达，同时工业产生的各种废气也越来越严重，空气质量严重下降，粉尘、空气中的颗粒物等都越来越多，人们经常会生病，那么吸入粉尘怎么清肺呢?今日给大家介绍五个清肺小妙招。

　　1.清肺方法之饮食

　　通过饮食达到清肺的效果是比较健康的一种清肺方法，同时还能补充身体很多所需的营养物质，具有清肺效果的食物有大蒜、冬瓜、梨等等，拿大蒜来说，其性温、有杀菌散寒的效果，对肺部很有利。人们可以常吃对清肺有效果的食物来清理肺部粉尘垃圾。

　　2.清肺方法之按摩

　　在我们的身体里有一条非常重要的经络是肺经，经常按摩肺经能起到很好的疏通经络的作用，对于清理肺部的垃圾粉尘也有不错的效果。

　　3.清肺方法之练操

　　蛤蟆功是一项比较有利于肺部的养身操，可以锻炼人的呼吸系统，使人呼吸更加畅快，其方法比较简单，用类似蛤蟆的形状会在床上，深吸气留在丹田一分钟，肚子鼓起，然后呼气时候肚子瘪下去。长期坚持练此功，呼吸会有很大改善，肺部更加健康。

　　4.清肺方法之大笑

　　有专家指出，人在笑的时候肺活量会增大，胸廓扩张，会有效的清理出肺部的的粉尘等物质，常大笑的人其心肺气血也会比较好。

　　5.清肺方法之呼吸新鲜空气

　　除了上面四种方法，经常呼吸新鲜的空气对体内的粉尘等进行替换也是比较重要的。要注意多去有绿色植物的场所，注意生活环境的通风保湿，才能有效的从源头防止过多粉尘吸入肺部。

　　上面提到的五种方法从不同层面对清肺提出了建议，大家可以根据自己的情况来选择合适的方式清肺，比较好是五种方法可以相结合。在平时生活中，如遇到空气情况特别糟糕的时候，出门可以戴上过滤性口罩，防止吸入过多粉尘。另外，我们每个人都要做到保护环境，这样才能从源头保护我们的肺部，保证我们的身体健康。