相信很多人在生活中都出现过突然性心慌气短和胸闷的症状，如果只是偶尔性出现，大多不会对身体造成太大影响，可能是受到环境因素或者情绪因素的影响所造成的。不过对于本身就患有心脏疾病的患者而言，也有可能出现心慌胸闷的问题，需要及时进行调理和改善。那么如何才能快速缓解胸闷的问题呢?

　　快速缓解胸闷小方法

　　1.保持乐观愉悦心情，有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于比较佳状态，从而预防胸闷的发生。

　　2.保持清淡的饮食习惯，少吃肥腻食物，可多选择食用大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。

　　3.多进行慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动，以增强肺功能。

　　胸闷治疗方法有那些

　　1.精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于比较佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

　　2.体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

　　3.物理治疗：引起胸闷的原因很多，其中就有颈椎病所引起的胸闷。

　　突然出现胸闷气喘的原因有很多，大多数情况下是一种正常的生理性因素引起的，一般这种症状不会持续太久，而且不会经常出现，大家可以采用以上所介绍的这些方法进行调理和改善。平时一定要注意保证充足睡眠，不要过度劳累，而且要调节自我心情，不要出现情绪波动过大的现象，以免对心脏造成刺激。