喘不过气怎么快速解决?很多人都是有过喘不过气的亲身经历，例如有时大家慢跑的情况下太急都可能会出现喘不过气的病症。喘不过气的原因还是非常复杂的，一些是由于较为突然的要素，例如运动过度，也有些是由于生理性要素造成的，例如一些心脑血管病症都可能会出现这类病症。
 

喘不上气是老百姓的说法，在医学上，把它叫做“呼吸困难”。呼吸困难有这么四种类型：
 

肺源性呼吸困难
 

一般肺源性的呼吸困难都有肺部的基础疾病，常见的有：慢阻肺、肺气肿、支气管炎、哮喘、肺梗塞、气胸等。有这些疾病的患者通常在运动时会感到呼吸困难、喘不上气。严重的，就算是躺着坐着也会喘不上气。
 

心源性呼吸困难
 

这种呼吸困难常见于有严重心脏病病史的患者，由于左心功能不全导致肺水肿，往往在夜间及躺着时症状明显。这种呼吸困难的特点是：劳动时发生或加重，休息时缓解或消失;躺着时加重，坐着时减轻。
 

血源性呼吸困难
 

重症贫血因为红细胞减少、红细胞携氧能力下降导致血氧不足，从而导致气促，往往在活动后觉着更严重;大出血或休克时因缺血及血压下降，刺激呼吸中枢。这都会引起呼吸困难。
 

神经精神性呼吸困难

分为两种情况：
 

神经性呼吸困难：颅脑疾病如脑出血、脑外伤、脑肿瘤等直接累及呼吸中枢，出现异常的呼吸节律，导致呼吸困难。
 

精神性呼吸困难：多见于焦虑症及癔症患者。这类呼吸困难典型的表现是，患者正在进行日常活动，如看书、散步或操持家务，突然心悸，好像心脏要从口腔里跳出来，常伴胸闷、胸痛、出汗、颤抖、濒死感等，每次发作约15-30分钟，可自行缓解。
 

喘不过气有哪些缓解方法呢?
 

1、 保证充足的休息时间，当我们休息不好的情况下，就会有喘不过气的情况，这是为了防止身体机能反应迟钝而提高供血供氧的自我调节机制，所以需要一定量的充足睡眠，这样才能保持一整天的活力。
 

2、 有些人喘不过气可能是因为寒冷造成的，因为当天气寒冷的时候，人体的血管会自动的收缩，造成血液运行缓慢，压力过大，进而就会让症状加重，所以当天气比较寒冷的时候，我们一定要注意身体的保暖。
 

3、 合理运动，当我们运动的时候，身体需要更多的氧气和能量，所以如果当我们身体不舒服的时候，如果运动过快，那么就会导致喘不过气的问题。因此当身体不舒服的时候应该减慢运动，静止休息。
 

另外也要注意平时的饮食，如果我们吃得过于丰富，就会导致肠胃一直在运动，得不到休息，则需要更多的能量来消化食物，从而增加身体的压力。所以在平时饮食中我们应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣和刺激的食物，避免给身体增加负担。
 

温馨提示：患者胸闷气短的情况比较严重的话就要小心了，因为那可能是你的身体出现了问题，并且很有可能是心肺功能出现了问题，这个时候大家比较好是立刻到当地的医院去做一个检查。根据症状给予治疗。