成都慢阻肺疾病怎么预防?有哪些预防方法?
慢阻肺并不是属于单一的疾病,该疾病发作时不仅会损伤肺组织,同时慢阻肺疾病还会危害到包括心脏,骨骼,免疫系统,消化系统和中枢神经系统在内的肺外器官和组织。然而,慢阻肺又是可以预防和治疗的慢性气道疾病,所以大家应该重视起来,了解该疾病的相关信息,才能更好的保护自己。那么成都慢阻肺疾病怎么预防?有哪些预防方法?有以下6种预防信息!大家一起来了解下吧!
 
1.减缓压力
练习气功、瑜伽等自我放松调节的功法,或聆听轻松的音乐,做些自己喜欢的事情,如看书、冥想等,进行身心的放松,想象一些美好的事物,使自身处于一个自然平衡放松的状态中。
  
 
2.运动与锻炼
COPD会导致心肺难以把氧气运输全身其他组织。为了降低心肺的压力,你应该控制体重,改善呼吸功能。这些都可以通过适量的运动来实现,适量运动与避免劳累并不互相矛盾。经过适当的运动训练,可以改善你的呼吸功能,也能减少你日常活动出现的不适症状。着手运动前,你需要咨询医生,共同制定合适的运动计划。
 
3.减免劳累
平时运动要适当,缓慢走动,避免气短。搬动衣物餐具时使用带轮子的推车,减少来回的走动,减轻搬动重物的负担。尝试坐着完成各种日常活动,如穿衣、脱衣、剃胡子、化妆和煮饭等。家里的物品归置在你伸手可及的地方,避免弯腰和爬高取物。洗澡时尽量坐在凳子上进行,可使用穿浴衣来擦干身体。使用辅助工具完成日常活动,如长柄触及器可辅助穿鞋袜,取高处和低位的物品。
  
4.避免接触有害气体或颗粒
除了吸烟,其他有害气体或颗粒的吸入也会影响COPD,也要避免接触烟雾和强烈的气味;空气污染指数高时,不要到户外或减少体力劳动;在寒冷天气出门时,请戴上口罩,保护好你的口鼻;如果你有过敏症,请远离花粉或其他致敏源;调整家里的湿度,避免滋生霉菌。
  
5.预防感冒
COPD患者容易在流感季节感冒,病毒感染会增加患上肺炎的机会。为此COPD患者应该做到:远离患感冒和流感的人群;勤洗手,防止细菌滋生;若别人使用您的手机,之后用抗菌清洁剂清洗;咨询医生注射流感和肺炎。
  
6.戒烟
戒烟能改善COPD病情,提高你的生活质量。《COPD指南》指出戒烟有效缓解COPD患者的肺功能下降
 
以上就是对于成都慢阻肺疾病怎么预防,有哪些预防方法的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。另外,希望朋友们少吸烟,毕竟大部分的患者都是有吸烟引起的,另外合理膳食。


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2019-12-17
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