持续的咳嗽是痛苦和令人沮丧的。 它可能是从干喉咙到鼻窦引流到发生哮喘。 快速对抗咳嗽的关键是为您的咳嗽选择合适的解决方法;下边就一起看看如何快速解决咳嗽的方法吧!

　　一、补充水分：

　　与任何疾病一样，保持水分是抵御咳嗽的道防线。 如果您的咳嗽源于喉咙干燥，您需要先补充适量的水分。 即使你的咳嗽是由干燥引起的，喝水也是要的。

　　如果您的喉咙因咳嗽而生或受到刺激，请务必避免饮用可能会进一步刺激的饮料，如橙汁等酸性果汁。

　　也要小心乳制品。 虽然牛奶含有更多粘液的概念是一个神话，牛奶 - 特别是全脂牛奶 - 可能会涂抹你的喉咙，让你感觉好像有更多的痰。 另一方面，如果您的咳嗽是由刺激或干燥引起的，冷乳制品可能会舒缓。

　　二、尝试盐水

　　特别是在感冒或流感原因的咳嗽下，盐水是你比较好的选择。无论是用盐水漱口还是使用生理盐水喷鼻剂都可以帮助杀死导致咳嗽的鼻后滴漏的病毒或细菌，同时通过冲洗喉咙中的粘液来缓解症状。

　　三、考虑蒸汽

　　淋浴或加湿器的蒸汽可以帮助对抗咳嗽; 然而，只有你的咳嗽是由于干燥的空气才会出现这种情况。如果你因为充血，哮喘，尘螨或霉菌而咳嗽，除其他原因外，潮湿的空气实际上会使你的咳嗽变得更糟。

　　如何快速止咳?当你咳嗽睡觉时，你应该用枕头支撑你的头部以防止鼻窦排出你的喉咙，导致你咳嗽。

　　您可以尝试“控制咳嗽”或“噘嘴呼吸”等技巧。 例如，在噘嘴式呼吸时，您首先要深吸一口气，然后数到两次。 然后，在咀嚼你的嘴唇的同时，就好像你要吹口哨一样，你慢慢地呼气到四分之一。