咳嗽是比较为常见的一类疾病症状，相信很多人在生活中都有过咳嗽的经历。甚至有些人会出现晚上咳嗽的问题，这样就会影响自身的睡眠质量，在这种情况下就必须采取一些有效的措施来进行调理，以免对自身的健康造成不利影响。那么夜晚咳嗽厉害应该怎么办呢?今天给大家介绍一些止咳妙招来缓解夜间咳嗽的问题。

　　、生姜止咳。生姜止咳是比较简单也是比较方便的一种方法，可以直接将生姜去皮清洗干净切成小片，咳嗽的时候放在嘴里含着，可以起到快速止咳的作用。也可以用生姜煮水，之后根据个人口味适当放入红糖进行调味，这种方法可能会更容易接受一些。

　　第二、凉拌红萝卜。大家可以去市场购买那种红皮白肉的萝卜，也就是人们常说的水萝卜。清洗干净切片之后用白糖凉拌即可，不需要去皮也不需要添加任何其他的调味品，不仅口感脆甜，而且能起到很好的止咳作用。

　　第三、梨丝拌萝卜。将白萝卜切成细丝，用开水稍微焯一下，然后把雪梨稍微热一下，将梨切成细丝与萝卜丝一起凉拌，可以根据个人口味适量放一些姜末和白糖。白萝卜和雪梨能够起到润肺止咳的作用，而生姜能起到散寒的功效，对风寒感冒所引发的咳嗽具有很好的治疗效果。

　　第四、芝麻拌核桃。将适量的芝麻与核桃捣碎之后加入少许的姜末，咳嗽的时候取出事先准备好的芝麻核桃碎用开水冲泡，然后再放入适量红糖进行调味。可以坚持每天早晚各服用一次，能起到快速止咳的作用。

　　经常出现夜间咳嗽的问题会对自身的睡眠造成极大影响，严重的还可能降低人们的生活质量，大家一定不能掉以轻心。以上所介绍的这些方法都可以缓解夜间咳嗽的问题，平时也应该做好身体的防寒保暖措施，避免受凉而加重咳嗽现象。而且还应该调整个人饮食，禁止食用辛辣，油腻以及各种腥发食物。