在平时的生活当中，人们会遇到各种生理上的一些问题。咳嗽就是一种人体自我保护的条件反射。偶尔咳嗽一下是帮助肺部或者气管进行清理，或许有一些颗粒物质、唾液等进入，咳嗽能够有效地帮助排出。经常性的咳嗽可能代表人体出现了感冒，或是因为肺部出现了一些炎症、疾病的出现导致的，这时候我们就需要及时的进行治疗，以防咳嗽加重损伤到肺部。然而也有一些人会出现这样一种情况，白天的时候不咳嗽，但是到了晚上睡觉的时候咳嗽却很厉害，这是因为什么呢?

　　夜间肺部排毒

　　相信大家都经历过这样的事情，那就是在晚上入睡之后，咳嗽的会比较厉害，尤其是凌晨3左右，睡眠比较浅的人通常会被咳醒，但是到了白天又不咳了，这主要是因为我们的肺部在夜间排除身体内的毒素，但是肺部的排毒，只能通过咳嗽的方式，将毒素与垃圾咳出体外，所以肺部排毒咳嗽并不是一件坏事。

　　睡眠环境干燥

　　如果经常性的在晚上咳嗽的话，那么或许与我们的睡眠环境有很大关系，现在天气还没有升温，有些人睡觉的时候，喜欢把空调开着，本身房间内就比较干燥，加上开空调，房间就更加干燥了，此时身体内的水分流失比较严重，可能会刺激肺部或者呼吸道，出现咳嗽的症状。所以空气比较干燥的时候，比较好把房间窗户打开，或者在睡觉之前，用拖把拖地，这样就可以保证睡眠环境舒适，夜晚睡觉也会更舒适。

　　肺部感染

　　如果晚上的时候咳嗽得很厉害，那么有可能我们的肺部存在感染的现象，通常发生在肺炎、肺癌患者身上，若是在排除一切外界原因后，还是会出现夜晚咳嗽的症状，那么比较好前往医院检查一下，以免病情进一步发展，导致身体健康受到威胁。

　　慢性咽炎

　　患有慢性咽炎的人，也就经常会在晚上的时候出现剧烈咳嗽症状，虽然对身体健康影响不是很大，不过非常折磨人，会使患者的生活质量下降。在睡觉的时候，身体会通过排汗的方式，排出身体内的毒素，此时身体内水分会不断流失，咽喉部位如果没有水分的滋润，就会不断受到刺激，出现咳嗽、干痒的症状。

　　睡眠姿势有问题

　　人体在吸气的时候，肺部会不断扩张，在将气体呼出之后，肺部再缩小，但是在平躺着的时候，腹部器官会升高，肺部的扩张会受到影响，所以此时就容易出现咳嗽的症状。如果发现躺着的时候就会咳嗽，坐着或站着的时候没有任何异常，那么睡觉的时候比较好改变下姿势，不要总是平躺着睡觉，这样晚上咳嗽的症状就可以缓解。

　　咳嗽除了疾病导致，大多数情况下都是因为身体缺乏水分导致，所以生活当中我们一定要多喝水，可能有些人会在感觉到口渴的时候，才会喝水，不过身体发出口渴信号的时候，代表身体已经处于轻微缺水状态。多喝水能够滋润我们呼吸道，以免出现干痒的症状而引发咳嗽。

　　在出现咳嗽症状的时候，比较好先从睡眠环境以及身体缺水方向寻找原因，在排除这些外界因素之后，再从疾病方面查找原因，一定要在明确病因之后，再针对性的治疗，这样咳嗽的不适症状就可以得到缓解，提高我们的睡眠质量。