多人在吃完咸的食物以后会出现咳嗽症状，是非常不舒服的，而且咸的食物吃得太多，对身体健康也没有任何的好处，大家在生活中一定要注意清淡饮食，那么，吃咸了咳嗽怎么办，为什么吃咸了会咳嗽呢?

　　吃咸了咳嗽怎么办

　　通常来说，吃咸了之后大多是因为咽喉受到刺激，或是体内缺水引起的，所以可以适量的多喝水，就能够缓解咳嗽的症状，注意不要再喝那些碳酸饮料，喝温白开水为宜。在吃咸了出现咳嗽的情况后，如果喝温开水不管用，还可以用冰糖炖梨子来喝，冰糖炖梨是有止咳作用的，能帮助缓解咳嗽的情况。

　　为什么吃咸了会咳嗽

　　1、咽喉或上呼吸道对盐分高的食物比较敏感，吃太咸的食物，会容易刺激到咽喉部位，就会引发喉咙的干哑咳嗽的情况。

　　2、在吃了很咸的食物之后，唾液分泌是会减少的，体内的细胞也容易出现失水的情况，从而可能会导致喉咙疼痛不适，进而引发咳嗽。

　　3、饮食摄入过多的食盐，除了减少唾液，使得口腔内的溶菌酶减少，还会抑制呼吸道细胞活性，降低抗病能力，从而难以抵抗病毒感染，容易出现感冒、呼吸道炎症，咽炎等疾病引发咳嗽。

　　大家平时的饮食比较好清淡一些，吃得太咸会加大盐分的摄入，这对身体没有好处。很多人想知道吃咸了咳嗽怎么办，吃咸了之后，通常都会比较口渴，这时大家可以喝一些温开水，如果有条件的话还可以应冰糖炖梨子来喝。