问题描述：经常就感觉胸口堵得慌，饭也吃不下，比较近一段时间这种情况越来越严重，有时候都感觉闷得喘不过气来了，还老打嗝，非常的难受，也试过很多办法疏解，但是没什么效果。胸口闷堵怎么快速缓解?

　　1、心理治。由于长期处于负面情绪中会直接影响到身体健康，也会导致心脏出现不适，在这个时候胸口闷堵就会出现，所以在生活中比较好可以重视个人心理调节，用积极乐观的心态面对生活，以此来让患者可以远离胸口闷堵的伤害。而如果患者的情绪问题比较严重，则应该增加户外活动量，通过运动刺激激素的分泌，继而达到治疗胸口闷堵的目的。

　　2、多休息。如果有长时间缺乏运动的问题，在生活中必须要重视休息，比较好可以保证每天拥有不少于8个小时的睡眠量。此外，由于在中午的时候缺乏休息会影响到人体代谢的，所以建议患者在中午时保证拥有30分钟以上的午休时间。

　　3、注意环境变化。长期处于密封环境中会导致胸口闷堵出现，因此患者应该调节好环境，开窗通风或到室外呼吸新鲜空气，以此来缓解人难题不适感。

　　4、合理使用药物。心脏供血不足，气血失调等均有可能诱发胸口闷堵，在这个时候可以通过药物的方式进行治疗，其中开胸顺气丸就是比较常用于的治疗胸口闷堵的药物。

　　在了解胸闷怎么缓解的时候，我们把其原因也一起了解了，这样我们更加清楚如何去很好地应对。而且我们已经了解了其原因，就可以积极去预防。胸闷的人一定要引起重视，不仅要知道怎么去缓解，有必要的话还要进行检查哦。