问题描述：比较近我经常无缘无故的觉得胸口发闷，我有点不放心，我想请教一下专家胸口闷是什么原因?

　　胸口闷堵，跟我们外在的环境，跟我们自身都是有关系的。在一个气压低的地方，常常会有胸口闷堵，或者含氧量比较低的在高原上面也会有胸口闷堵。所以，是跟我们的氧含量可能导致我们的血氧降低是有关系的。心情不好，我们有情绪方面的因素，也是会有胸口闷堵的感觉。除了这些，我们说还有真正的是有器质性的问题了。心肌缺血会出现闷堵，我们有了呼吸系统的疾病，也会出现闷堵。那么另外心脏方面，心衰等等这些也会造成闷。

　　胸口闷堵怎么快速缓解

　　一、首先是一个人在一个空气不流通的环境下逗留的时间比较长，氧气供养不足，导致缺氧，这时我们就要在出现胸口闷堵时比较好是打开窗户，尽可能让当下的环境通风漏气，或者到室外呼吸新鲜空气

　　二、避免劳累过度，因为由于生活负担和工作的需要，常常会有很多人加班加点，忙碌而疲劳的工作导致缺少休息，缺乏睡眠，过于劳累放自己的身体吃不消，所以经常出现胸闷，那么这时我们就需要适当地调整我们的工作和作息时间，使工作和作息成为正比。

　　三、坚持运动，加强身体锻炼。

　　四、情绪的调整，避免与其他人发生冲突，或经常处于低气压的状态当中，需要有效地调整自己的一个情绪波动，对什么事情都看开点，时刻保持着一个乐观向上的态度，慢慢恢复正常。

　　五、合理调整饮食，切忌辛辣刺激食物，多吃含有维生素的食物，戒烟戒酒，养成一个良好的生活饮食习惯。

　　总而言之，对于胸闷必须引起高度重视，以免耽误病情。你应该到医院去做胸部透视、心电图、超声心动图等一系列检查，并在医生的指导下作科学的治疗。 在配合药物治疗的同时，患者还应该养成良好的生活习惯，参加户外运动，做做深呼吸等都有助于缓解心理压力，减免胸闷的发生几率。