在日常的生活当中不知道大家有没有出现过这样的情况，就是忽然就会感觉到自己喘不上气来了，虽然说没有进行剧烈的运动，但是就是出现了胸闷的情况，针对这样的一个情况很多人还是比较担心的，胸口闷堵有压迫感是什么原因呢?

　　出现胸口闷堵有压迫感，但是检查又没有什么毛病的，多半是因为气虚，尤其是脾脏和肺部，很容易出现中气不足的情况，就像夏天温度高，在户外从事工作的人就经常会感觉胸闷。除了胸闷有压迫感，通常还有疲倦、乏力、精神不佳等现象，这种时候比较容易感冒生病。

　　1、检查身体

　　如果不是先天性心脏病，年轻人很少会患上心脏上的疾病，但是也不能完全排除这种可能。现在年轻人工作强度高，饮食混乱，经常饥一顿饱一顿，连续几天加班赶稿都是正常事，身体得不到休息，心脏也会超负荷。如果出现胸口闷堵还伴随胸痛、心慌等症状，患者应抓紧时间做心脏检查，防止是心脏缺血、缺氧。心脏是身体的动力来源，如果心脏出现问题，其他器官都会受到影响，因此一定要重视起来。

　　2、多休息

　　胸闷有感压迫时，可以计算一下时间，症状持续多长时间，是否频繁出现，将这些时间点记下来。如果出现的时间短，症状很快就消失，一般能自行恢复，并不是器官病变，可能是身体太过劳累，或者是睡眠不好引起的。如果症状严重，出现频率增加，患者就不能擅自在家中处理，建议尽快就医检查。平时一定要多休息，工作再忙也要考虑身体健康，没有健康的身体，也是革命的本钱，到时候后悔也来不及。

　　3、多运动

　　现在年轻人都不爱运动了，每天晚上在广场上跳舞的都是大爷大妈，年轻人反而喜欢躺在沙发上看手机，这样身体肯定会变差，感觉胸闷。运动不仅可以锻炼身体，还可以振奋精神，在大汗之后感觉整个人畅快淋漓，胸闷压迫感自然也会消失。经常运动，才能保证自己有一个强健的身体应对平时的工作和压力。

　　若是在日常的生活当中会有胸闷的情况的话，那么要避免剧烈运动，注意生活规律，保持良好的精神状态，良好的精神状态是比较重要的，若是没有一个良好的精神状态的话，那么往往会导致胸闷的情况发生。