不知道大家有没有过这样的经历，明明没有强烈运动，也没有干重活，但是就是感觉喘不上气或者是感觉上气不接下气，这是胸闷的症状。引起胸闷的原因很多，例如疾病、生气等。出现胸闷的情况我们可以怎么缓解呢?

　　穴位的按摩可以缓解很多疾病，当然缓解胸闷也是有相应的按摩穴位的，其实平时根本不需要花多久时间按摩，却可以每天积累起来，起到很好的效果。

　　可以按摩内关穴，檀中穴，天池穴，极泉穴，心俞穴，神门穴，天泉穴。都是主治胸闷气短的，另外手上还有个叫劳宫穴的穴位，按压劳宫穴可以起到清心安神的效果，找劳宫穴就需要把手握成空拳，中指指尖按到的地位就是这个穴位了。

　　如果你感到胸闷气短，左手的拇指就去按劳宫穴，另外四个指头按手背，用力按揉穴位一分钟，虽然会感到明显的痛，但是可以缓解心慌的感觉。

　　先按摩左手一分钟，再换右手，也就几分钟的时间就能缓解胸闷气短的症状。还可以省点吃药。

　　如果实在没力气按摩的话，可以在有棱角的地方去按也是可以起到缓解的效果的。

　　按摩劳宫穴对老人和年轻人的胸闷气短都有用，有些年轻人在面试前会紧张，只要按摩一下劳宫穴就好了。

　　有胸闷、心慌症状的人平日里要尽量保持自己心情舒畅，少与人发生口角、平和看待每一件事，学会自我调节情绪，少看少做惊恐的电影和游戏。情况严重的则要去正规的医疗机构就医。