有时候我们会感到心口很闷，快要窒息的感觉，但是自己完全不知道为什么会这样。人的身体就是那么奇怪，有时候出现的症状。我们自己全然不知，我们能够做到的就是怎么去应对发生的症状。现在我们就来看看胸口闷堵怎么缓解?

　　1、如果不是病理性得胸口闷堵，有很多调节办法，比如早上喝大枣小米粥，或者早上喝生姜红糖鸡蛋汤，这两个偏方可以有效的改善胸口闷堵的症状。

　　2、一日三餐要吃饱，也要吃好，三餐饭要合理。吃饭不要暴饮暴食，五谷杂粮都要吃，不要有偏食挑食的不良习惯，蔬菜水果和肉类食物都要涉猎，尽量减少含有大量油脂的食物。

　　3、一定要注意保暖，寒冷刺激之下比较容易导致胸口闷堵，导致身体不舒服，尤其在冬天的时候如果外出，要戴上手套，戴上口罩，穿上保暖衣服。冬天天气寒冷，人的抵抗力下降，容易感冒，所以在冬天衣服适当穿厚一点，积极预防感冒。

　　4、保持愉快的心情，人在郁闷烦躁的时候容易胸口闷堵，保持开朗的心情，每天适当的参加体育活动。每天敲胆经穴是不错的养生保健方法。

　　胸口闷堵的出现和多种因素有关系，所以一般都是多种方法联合进行治疗，才能帮助患者彻底摆脱伤害。而如果胸口闷堵的问题十分严重，建议患者先到医院进行检查，然后再对症治疗。而在生活中则应该多加注意个人生活习惯以及生活环境，以此来降低胸口闷堵的发病率。