患上呼吸道感染后容易感冒咳嗽，一定要注意。如果忽视治疗，会严重影响人们的正常工作和生活。因此，为了尽快疾病，我们必须注意治疗。如何吃这种病？

主食要清淡易消化，软食要尽量煮软。或吃半流质食物，如米粥、菜粥、瘦肉粥等，不但营养丰富，而且易吞咽，适合上呼吸道感染引起的咽喉肿痛。

别吃太油腻的脂肪食品，也别吃鸡蛋，尤其是煎蛋等等。具有滋阴功效的食物有：低脂肪、草鱼、甲鱼等。

维生素c含量丰富的蔬菜和水果能提高人体的抵抗力。例如白萝卜，银耳，百合，苦瓜，番茄等。

不吃辛辣食物，包括刺激性饮料，多喝水，避免剧烈运动和疲劳，多休息，有助于康复。

膳食注意事项。

由于上呼吸道受到感染，人体免疫力下降。所以上呼吸道感染的人要多吃一些提高免疫功能，修复呼吸道上皮组织的食物，不能吃辛辣和过咸的食物，在饮食方面要坚持吃清淡的食物，注意恢复健康。

胡萝卜素中含有大量的维他命A可以帮助人体提高免疫力。一旦人体内维生素a缺乏，就会导致人体细胞各种抗病能力下降，同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱的。

鸡汤对治疗此病大有裨益，在烹调时，鸡汤会大量释放一种叫做半胱氨酸的物质，常吃可以有效缓解呼吸道感染引起的各种不适症状。鸡汤有治疗哮喘和呼吸道感染的功效。

香菇的种类也可用于治疗呼吸道疾病。由于多种菌类食物都有促进白细胞抗感染的功效，因此蘑菇等菌类食物可提高免疫力。多吃蘑菇有利于改善呼吸道。

照顾好自己的身体，不要等到生病了才采取措施。你必须在疾病发生之前把它扼杀在摇篮里。平时多吃能提高免疫力的东西，多呼吸新鲜空气对身体很重要。

在阅读以上之后，相信大家都知道了如何饮食，因此对于患有上呼吸道感染的患者，一定要多注意，饮食习惯可以好得快一些，另外，在饮食方面要改变一些不良的嗜好，适当的锻炼身体就会好得多。